Telefoonnummer

0652342794

email

avyshala@avyshala.com

AVY Shala & De Yoga Kliniek

geopend 6 dagen per week, zaterdag gesloten.

‘Yoga is an internal practice. The rest is just a circus.’ Sri K. Pattabhi Jois

Ashtanga Yoga is een yogastijl die is bedacht door Sri K. Pattabhi Jois als een moderne vorm van klassieke Indiase yoga. Hij heeft het systeem ontwikkeld aan de hand van de lessen van zijn leraar Krishnamacharya. De stijl is energiek en synchroniseert de ademhaling met bewegingen. De individuele houdingen (asana’s) zijn verbonden door vloeiende bewegingen (vinyasa’s). bron

AVY Ashtanga Yoga (Private Yoga. Online of In Person)

Intensiteit: laag/medium

Deze les volgt de volgt de opbouw van de Ashtanga Primary Series en je leert veel over de houdingen. De les is zeer geschikt voor beginners en mensen met blessures of beperkingen. Leer alles over de yoga ademhaling, houdingen en vinyasa’s. Ashtanga yoga is de meest toegankelijke vorm van yoga als je een beginner bent. Maar als je jezelf wilt gaan uitdagen kan ik je daar ook prima mee op weg helpen.

Ashtanga Primary LED (Private Yoga. Online of In Person)

intensiteit: medium tot hoog

Tijdens de LED les volgen we de hele serie, zonder houdingen over te slaan. De flow en de ademhaling bepalen het tempo van de les. Samen gaan we door alle houdingen heen. Dat lijkt in het begin bijna onmogelijke, maar de serie is ook als beginner te volgen. Ik geef je aanpassingen voor elke houding, en samen werken we aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Tevens krijg je van mij optimale aandacht en, uiteraard alleen wanneer je wenst, ook zgn. ‘hands-on’ adjustments in de private les in de praktijk. Door middel van zachte aanrakingen begeleid ik je in de optimale positie van je lichaam in de houding op dat moment. Wanneer we online zijn, krijg je verbale correctie en aanwijzingen om je practice aan te passen aan jouw lichaam. Tevens krijg je de beschikking over de oefeningen in PDF vorm, zodat je je persoonlijke practice ook zelf kan gaan opbouwen.

Aanmelden Private Yoga in de Praktijk. Of WhatsApp +31652342794 voor het boeken van een online of in person privé Yogales